안녕하세요 소식하기, 좋은 것 먹기, 요리하기 등등 소개한 책입니다. 소식해서 좋은 사람이 있고, 대식해야 하는 사람이 있고, 나이 먹음에 따라 적게 먹어야 할 수도 있습니다. 각자 상황에 맞게 잘 선택해서 하면 좋을 것 같습니다.