밀가루 끊기 20일 몸의 변화

안녕하세요

 

2024년 12월 17일 EBS보다가 밀가루 끊기를 도전했습니다.

 

다들 밀가루 끊으면 성질 나빠진다고 했는데, 밀가루 끊으면 좋은 점이 많은 것 같아 시작해 봤습니다.

 

1. 1~14일차

  딱히 못 먹고 있다고 생각이 안 들었고, 밀가루 들었는지 챙겨보면 안 먹었습니다.

 

  아침은 견과류, 치즈, 메추리알  먹었습니다.

 

  몸무게는 0.5키로 빠졌다가 다시 돌아오길 반복합니다. 점심과 저녁은 계속 일반식으로 먹되, 밀가루는 안 먹었습니다.

 

2. 15~17일차:

  변화가 생기기 시작합니다.

 

  밀가루 음식 먹고 싶고, 특히 라면 먹고 싶습니다.

 

  아침은 양배추와 달걀 부침 먹다가, 닭가슴살, 양배추, 견과류, 치즈 이렇게 3일 먹었습니다.

 

  계속 배에서 꼬르륵 합니다. 밥을 먹으면 좀 낫고, 탄수화물 안 먹으면 계속 꼬르륵 합니다. 

 

  16일차부터는 몸이 가벼워지고, 뱃살도 좀 빠진 것 같습니다. 이 때 성질이 좀 나빠진 것 같습니다. 작은 일에도 좀 화가 납니다.

 

3. 18일차

  몸무게 1.2키로 빠졌습니다. 몸은 계속 가볍고 꼬르륵 소리는 줄고 있습니다.

 

4. 20일차

  몸무게 1.7키로 빠졌습니다.

 

   20일 지나고 다음날 아침 라면 먹을까 했는데, 다시 20일 새로 시작해 볼까 싶습니다.

 

요약

 

1. 14일은 지나야 몸의 변화가 생김

 

2. 15~17일차에 고비가 옴

 

3. 18일차 이후 몸이 가벼워진 걸 느꼈고 자동 다이어트 됨. 결과를 보니 밀가루 참는 것이 쉬워질 것 같아 20일 더 해 보고 싶음.